Польза безглютеновой диеты

Безглютеновая диета имеет множество неожиданных преимуществ

Продукты без глютена доступны в каждом супермаркете, а блюда без глютена уже предлагаются в каждом ресторане. Оказывается, у безглютеновой диеты есть положительные стороны, которыми может наслаждаться абсолютно каждый!

Больше никаких болей в суставах

Поскольку подавляющее большинство членов сообщества без глютена являются людьми с целиакией, которая обычно вызывает более высокий риск воспаления и, следовательно, боли в суставах, упомянутые продукты предназначены для предотвращения таких состояний. Таким образом, это своего рода противовоспалительная профилактика, по крайней мере, по мнению экспертов.

Польза безглютеновой диеты

Меньшая частота мигреней

Вы один из тех, кто страдает от мигрени? Это тоже может послужить толчком к тому, чтобы попробовать безглютеновую диету. Поскольку между кишечником и мозгом существует “прямая линия”, и одно связано с другим, некоторые врачи считают, что указанная диета, которая не обременяет пищеварение излишне, значительно снижает частоту мигреней.

Более крепкие кости

Не так давно американские ученые в результате своих обширных исследований пришли к выводу, что люди, которые ограничивают количество глютена, демонстрируют повышенную плотность костной ткани. То есть у них более крепкие и прочные кости.

Доза энергии

Все чаще встречаются мнения о том, что употребление в пищу продуктов, содержащих глютен, вредит кишечнику, из-за чего поступающие питательные вещества хуже усваиваются. Одним из них является железо, недостаток которого приводит не только к анемии, но и к хронической усталости.