Рубрика: Жіночність

В кінці дня дуже часто ми відчуваємо напругу, втому. Сидіти важко, важко стояти, йти нікуди не хочеться і ні про яку гімнастики і мови бути не може. Знайоме, так? Адже таке може бути, якщо навіть весь день провів на стільці і здавалося б, що нічого не робив. Насправді, це велике навантаження. Особливо для спини. Так як вчені з’ясували, що довгий проведення часу на стільці дає величезну навантаження і краще відпочивати, іноді просто присівши навпочіпки. Але, якщо і це вправа здається нам непосильним, то можна спробувати Гоасану або позу столу: вона…

Read More

Я думаю, що багато знають про гімнастику Мікуліна, а хтось може її активно хоче почати використовувати або вже користувався. Мій досвід використання був негативний, і не так давно я знову вирішила її спробувати. Насправді, спочатку я дізналася про неї приблизно 2-3 роки тому і тільки тоді познайомилася з гімнастикою Мікуліна, а точніше виброупражнением, яке обіцяло молодість і довголіття фізичного тіла, а головне здоров’я. Але якісь моменти я знайшла? Давайте я поділюся думкою. ok – вільний доступ Як ви вже розумієте і знаєте виброгимнастика Мікуліна (Микулин Олександр Олександрович – вчений в…

Read More

Швидко втомлююся, постава залишає бажати кращого, постійно хочеться спати – знайоме чи не правда ? І саме з цією ситуацією все ж варто щось робити, так як від постави залежить багато чого в нашому тілі: починаючи від молодості особи і закінчуючи роботою травлення. І подбати про себе у допомогою хвилинних вправ не тільки швидко, але і дуже просто. Дане вправу я можу виконувати навіть сидячи або стоячи – головне, що воно добре розслабляє спину – ви відразу відчуєте приємне відчуття розслаблення, а також робить нам поставу. Тому, давайте поговоримо про…

Read More