Живи справжнім або мудрість сходу про те, як наші думки і їх час впливають на нас

Іноді наші думки значать набагато більше, ніж ми думаємо. Хтось живе минулим і постійно його аналізує, повертаючись до минулих подій, хтось живе майбутнім і постійно будує на нього плани, а хтось живе моментів зараз і справді знаходиться в гармонії з собою і оточенням. Ось і мудрості Сходу говорять нам про те, як наші власні думки на нас впливають, а точніше їх, тобто де ви живете у власній голові. І проаналізувавши можу сказати, що дійсно зацикленість і життя в “різному часі” призводить до багатьох проблем. Але яким? Що свідчить мудрість? І як на нас впливає думка? Дивимося.

Мудрості Сходу дуже часто нам говорять про те, що жити і мислити потрібно усвідомлено в теперішньому часі, так як ніколи людина не дізнається, що буде завтра – на цьому заснована з мудростей Тибету. А от китайська мудрість нам каже:

“Якщо ви перебуваєте в депресії, значить ви живете минулим. Якщо ви стурбовані, значить ви живете майбутнім. Якщо ви в стані світу значить ви живете сьогоденням” – Лао Цзи

Погодьтеся, якщо ми проведемо аналогію, то відразу знайдемо причину багатьох наших емоцій і проблем. Так, повертаючись до того, що було кілька років тому ми можемо розчаровуватися, сумувати і впадати в депресію, меланхолію. Раніше, я часто за собою зазначала, що думками можу перебувати в минулому, при чому постійний аналіз, якісь образи і проблеми – все це призводило до занепаду сил, бо це ж є джерел втрати життєвої енергії і печалі. Але з часом ця звичка переросла в тому, що я намагаюся повністю контролювати майбутнє, якщо щось іде не за моїм планам – це викликає сильну тривогу і посилений аналіз. Як говориться – невідомість лякає. Але що це мені дало? Та тільки зайві проблеми з фізичним тілом і здоров’ям, невпевненість і постійну, підвищену тривожність.

Думаю, що багато хто також відзначать у себе такі звички, що живуть минулим або майбутнім, але ніяк не зараз і не в цей момент, за що і отримуємо по повній більше проблем і недоліків. А також змінюється зовнішність під дією емоцій, наприклад, у мене в результаті стали більш опустив куточки губ. І кожен, якщо придивиться до себе зрозуміє, що власні думки його змінюють. Про це дуже добре написано в китайській фізіогноміки, і проаналізувавши, ви завжди зрозумієте, які емоції викликають ту чи іншу міміку, зморшки і особливо на обличчі.

Но как же можно помочь себе жить здесь и сейчас? Что помогает мне?

• Використовуємо подяку. Справа в тому, що ми повинні відчувати подяку за все, що маємо зараз, а не шукати, що було в минулому або бути в майбутньому.
  Використовуємо медитацію. Це чудовий спосіб заспокоїтися і не ганяти зайві думки
  Не заперечуйте власних помилок, емоцій, втоми – якщо щось турбує, це вирішувати потрібно зараз, а не шукати причин у минулому чи залишати на майбутнє
  Намагайтеся прийняти той факт, що не все йде гладко і ні в кого не буває ідеальних життів
  Спостерігайте за тим, що відбувається зараз: як іде сніг, падає листя тощо.
  Не забувайте ділитися своєю думкою.